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嬰幼兒寶寶副食品,日安媽媽食品館
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母乳哺育成功祕笈

馬偕醫院新生兒科資深主治醫師 彭純芝醫師近年來推廣母乳哺育有成,很多父母都相當認同母乳的好處,知道這是上天賜給寶寶最好的禮物,也樂於身體力行。但母乳哺育率隨著寶寶一天一天的成長,曲線就往下走。「母乳哺餵」看似媽媽和寶寶的天生本領,這當中還是會遇到許多的問題或困難,讓媽媽放棄而屈就嬰兒配方奶,造成很多的寶寶仍無法持續得到母乳。母乳的重要性不需贅述,但如何能夠成功的開始哺餵且成功的持續哺餵,是許多媽媽不能不知的課題。
 
1. 成功的開始:
所謂「好的開始是成功的一半」,寶寶出生的30分鐘內,讓寶寶趴在媽媽胸前,作皮膚對皮膚的親密接觸,讓寶寶在本能的反射下,尋找乳頭,進而協助寶寶含住乳房並吸吮。雖然此時媽媽大多尚未有乳汁,但有過此體驗的寶寶,後續的母乳哺育會較易成功。
 
2. 越早越好,越多越好,越純越好:
在出生後肌膚接觸的奇妙體驗後,越早開始母乳哺餵越好。哺餵的次數越頻繁,媽媽的奶水分泌也會越多。不要擔心寶寶吃不飽而添加了嬰兒配方奶;因為如此,反而會讓寶寶減少對母乳的需求,進而導致媽媽的奶水分泌會更減少。一開始純母乳、直接哺餵是最好、最簡單的做法,因為不用去計算奶量,寶寶餓了就吃、吃到飽。當然,周遭的家人也該給媽媽最大的支持,讓媽媽無後顧之憂,全心全意哺餵。
 
3. 知己知彼,百戰百勝:
了解您寶寶的習性,視寶寶的需求哺餵,就是最好的原則。抓住寶寶餓的表現,讓他吃到滿足,不用煩惱該吃多少、多久該吃。這當中您必須瞭解什麼是寶寶餓的表現,當寶寶清醒時,開始有歪嘴尋到乳頭的表現,就是哺餵的最佳時刻。哭鬧時反而太餓了,不容易順順的喝奶。寶寶睡得好,一天尿尿 6、7 次,體重正常增加,則是哺餵成功的指標。
 
4. 技巧正確,輕鬆加分:
正確的吸吮時,寶寶的嘴巴張大含住大部分的乳暈,頭胸腹成一直線而無扭曲,約一秒一口的吸吮動作,伴隨後續的吞嚥動作。這方面可以藉由書籍圖片、或護理人員的諮商指導而得到正確的知識。初期使用過安撫奶嘴或是奶瓶餵食,因為此與母乳吸吮方式不同,會讓寶寶搞混了,應避免使用。記住,正確的含乳是成功哺餵的關鍵。
 
5. 順其自然,堅定信念:
世界衛生組織建議母乳可以持續哺餵至兩歲,不需刻意斷奶前六個月純母乳哺育,之後則添加副食品,補充不足的營養素讓寶寶學習接受多樣的食物來源。母乳還是可以提供寶寶適當的營養與抗體保護。堅持信念,不輕易放棄,將是讓母乳哺育持續的動力。
 
6、哺喂母奶的好處:
母奶成分最適合嬰兒消化吸收及利用。母奶含有免疫球蛋白等可以增加抵抗力,協助嬰兒抵抗感染。且有過敏體質的嬰兒以母奶來哺育,更可避免因牛乳蛋白過敏所引起的不良等症狀。不僅如此,哺餵母奶的過程更可促進母親與嬰兒之間的互動,進而增進母子之間情感。除此之外,尚有衛生、經濟又方便的好處,更可減少罹患乳癌之發生機率並有避孕效果(因泌乳素抑制動情激素)。
 
7、促進乳汁分泌的方法:
 
  (1). 喝熱湯
(2). 餵奶時保持心情愉快
(3). 嬰兒常吸吮,或常擠奶

 
8、母奶的收集:
當妳的嬰兒因為某些情況必須住在醫院,或者妳有事外出,必須把嬰兒托給別人時,在這些情況下妳仍可哺餵母奶,只要事先擠出母奶,既可給嬰兒食用,又可避免奶水變少。
  (1). 用具的準備
    a. 擠奶器度(視情況)
    b. 母奶收集袋或奶瓶(塑膠瓶,壓克力瓶,玻璃瓶均可)
  (2). 用具的消毒:
    擠奶器採煮沸消毒法,玻璃類擠奶器於冷水時放入消毒鍋,水沸後算起10~15 分鐘,再放入塑膠類煮沸3~5分鐘。
  (3). 收集母奶前的準備:
    每次收集母奶前用開水清洗乳頭。
  (4). 收集母奶的方法:
    最簡單而方便的方法便是用手擠。先洗淨雙手,並準備消毒過的容器。以C 型握法托住乳房,往身體方向壓,並用大姆指及食指壓住乳暈擠出奶水。
  (5). 母奶的儲存及使用:
    a. 使用清潔容器。
    b. 容器上標明擠出的日期及時間。
    c. 容器內勿放太多母奶(視妳的嬰兒食量而定) 。
    每次收集母奶時須使用另一個消毒過的容器,勿與已冷凍的混合。
    e. 儲存時間:
∗ 室溫下初乳可儲存12~24小時,成熟乳可儲存6~10小時
∗ 冷藏成熟乳5天
∗ 單門冰箱冷凍層2 週
∗ 雙門冰箱冷凍層3~4月
∗ 獨立的冷凍室維持恒定攝氏零下18度C可保存6~12個月。
    f. 容器種類的選擇:∗塑膠製品會破壞大量A 型免疫球蛋白,但可維持較高的活細胞∗玻璃製品會使活細胞粘黏於玻璃瓶上,但是長期冷凍不會破壞A型免疫球蛋白,故須長期冷凍最好採玻璃瓶。
    g. 為保持母奶新鮮,請將冷凍母奶放在冰桶內,冰桶內要放冰塊(勿使用悶燒鍋)於會客時間送到病房。
    h. 直接用冷水解凍後,再用50度C以下之溫水溫熱餵食,勿用微波爐溫奶。
    i. 解凍後的母奶需放冰箱冷藏,且在24小時內食用,解凍後不能再冷凍。
    j. 解凍加熱後餵食剩下的奶要丟棄。
 
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